Systems Training for Emotional Predictability and Problem Solving (STEPPS) es un
programa estructurado de terapia de grupo diseñado para ayudar a las personas con
trastorno límite de la personalidad (TLP) a gestionar sus emociones, mejorar las relaciones
interpersonales y desarrollar habilidades para la resolución de problemas. Se trata de un
enfoque de tratamiento basado en la evidencia desarrollado por Nancee Blum y sus
colegas.
STEPPS se basa en el entendimiento de que el TLP está influido por una combinación de
factores biológicos, psicológicos y sociales, y que los individuos con TLP a menudo luchan
con la desregulación emocional y las dificultades en las relaciones. El objetivo de STEPPS
es enseñar a los individuos habilidades y estrategias específicas para hacer frente a las
emociones intensas, reducir los comportamientos impulsivos y mejorar su funcionamiento
general.
El programa suele consistir en 20 sesiones de grupo semanales dirigidas por profesionales
de la salud mental cualificados. He aquí algunos componentes clave de STEPPS:
- 1. Educación: Los participantes reciben información sobre el TLP y sus síntomas, causas
y desencadenantes habituales. Esta psicoeducación ayuda a los individuos a comprender
mejor su enfermedad, reduciendo el autoestigma y fomentando la autocompasión.
- 2. Habilidades de regulación emocional: Las personas aprenden técnicas para identificar,
comprender y regular sus emociones de forma eficaz. Esto incluye aprender a tolerar las
emociones angustiosas, controlar la ira y reducir los comportamientos impulsivos.
- 3. Habilidades interpersonales: STEPPS hace hincapié en la mejora de las relaciones
interpersonales enseñando a los participantes habilidades de comunicación eficaces,
estrategias de resolución de conflictos y técnicas de establecimiento de límites. Estas
habilidades ayudan a los individuos a navegar las interacciones sociales con más éxito.
- 4. Resolución de problemas: El programa se centra en mejorar la capacidad de
resolución de problemas. Los participantes aprenden a identificar problemas, generar
múltiples soluciones, sopesar los pros y los contras y aplicar estrategias eficaces. Este
conjunto de habilidades capacita a los individuos para abordar los retos de una manera más
sistemática y constructiva.
- 5. Reestructuración cognitiva: STEPPS incorpora técnicas cognitivas para cuestionar y
replantear los pensamientos y creencias inadaptados. Al identificar y modificar los patrones
de pensamiento negativos, los individuos pueden desarrollar perspectivas más realistas y
útiles.
- 6. Prevención de recaídas: Los participantes aprenden estrategias para prevenir recaídas
y mantener su progreso más allá de la finalización del programa. Esto puede incluir el
desarrollo de un plan de crisis, la identificación de señales de alerta temprana y la utilización
de mecanismos de afrontamiento saludables.
STEPPS suele impartirse en formato de grupo para fomentar el apoyo mutuo y proporcionar
una plataforma para que las personas compartan experiencias y aprendan unas de otras.
Es importante señalar que STEPPS es sólo uno de los muchos enfoques terapéuticos
disponibles para las personas con TLP, y su eficacia puede variar en función de las
necesidades y preferencias individuales.
Se recomienda consultar con un profesional de la salud mental o terapeuta que pueda
proporcionar información más detallada y orientación sobre la aplicación y la idoneidad de
STEPPS para la situación específica de un individuo.
